El blog de Perezz

10 curiosidades sobre el sueño que probablemente no conoces

¿Alguna vez te has planteado si sueñas en blanco y negro o a color? ¿Morirías antes de sueño o de hambre? Hoy te traigo algunas curiosidades sobre el sueño que quizá no conozcas.

El buen descanso cambió mi vida

La modelo, actriz y empresaria Elle Macpherson escribió hace unos días una columna sobre la importancia del sueño para la belleza de la piel, y también compartió los rituales que sigue antes de irse a la cama. Como ya sabes, la finalidad de este blog es conseguir que todos descanséis mejor, así que me ha parecido interesante compartir el post de esta celebridad con vosotros.

Dormir elimina los desechos y toxinas del cerebro

Un nuevo estudio del Centro Médico de la Universidad de Rochester (Nueva York) demuestra que el sistema glinfático elimina residuos del cerebro mientras dormimos. Este descubrimiento podría transformar la comprensión de los científicos sobre los efectos biológicos del sueño y apuntar a nuevas formas de tratar los trastornos neurológicos.

Dormir poco aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular

Un reciente estudio realizado por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) ha confirmado que las personas que duermen menos de seis horas al día tienen un mayor riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular en comparación a las personas que descansan entre siete y ocho horas.

5 cosas que pueden interrumpir tu sueño

Si no puedes recordar cuando fue la última noche que tuviste sueño ininterrumpido hasta la mañana siguiente, lo más probable es que sea por culpa de uno de los factores interruptores del sueño que te voy a explicar en este post. Una vez identificados, te será más fácil reducirlos o eliminarlos completamente.

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