El blog de Perezz - Septiembre 2018

¿Cuántas horas duermen los gurús de la tecnología?

Dormir bien es imprescindible para levantarse con energía y tener un día productivo. Cuando una persona no descansa el cuerpo y la mente de la forma adecuada el día se antoja interminable. Durante muchos años se ha instaurado la creencia de que las personas exitosas duermen poco. ¿Realmente esto es así?

Las diferentes fases a la hora de dormir

Todos los seres vivos que tienen sistema nervioso necesitan dormir y como te puedes imaginar, los seres humanos no son una excepción. Al estudiar la actividad eléctrica del cerebro de una persona se observan 5 fases bien definidas que os explico a continuación:

¿Pagarías 21 euros por una siesta?

La siesta tiene muchos beneficios para la salud: previene cardiopatías, reduce la tensión arterial, facilita el aprendizaje, aumenta la concentración, mejora el estado de animo y un montón de cosas más. Por este y otros motivos, son muchos los países que tienen la siesta perfectamente implantada en sus vidas diarias (España o Japón son un buen ejemplo).

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