El blog de Perezz - Enero 2019

Dormir poco aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular

Un reciente estudio realizado por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) ha confirmado que las personas que duermen menos de seis horas al día tienen un mayor riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular en comparación a las personas que descansan entre siete y ocho horas.

5 cosas que pueden interrumpir tu sueño

Si no puedes recordar cuando fue la última noche que tuviste sueño ininterrumpido hasta la mañana siguiente, lo más probable es que sea por culpa de uno de los factores interruptores del sueño que te voy a explicar en este post. Una vez identificados, te será más fácil reducirlos o eliminarlos completamente.

Año nuevo, sueño nuevo

Si hay una cosa que puede mejorar tu salud en 2019, es dormir mejor. El sueño puede mejorar tu rendimiento de un modo increíble. Cuando te duermes, no solo te estás ayudando a corto plazo, sino que también estás mejorando tu salud mental, emocional y física a largo plazo. Dormir bien te hace más feliz y reduce el riesgo de padecer un montón de enfermedades. Si el sueño fuese una pastilla, cada médico del planeta lo recetaría sin dudarlo. Lo hace todo, y además es gratis.

Solicitamos tu permiso para obtener datos estadísticos de tu navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-Ley 13/2012.
Si continúas navegando se considerará que aceptas el uso de cookies. Para más información visita nuestra Política de Cookies Política de cookies.