El blog de Perezz

¡Dormir con la televisión encendida engorda!

Si sigues este blog ya sabrás que mirar el teléfono antes de dormir dificulta el sueño. Esto está más que probado, pero ahora un estudio va más allá y analiza la repercusión que tiene dormir con la luz encendida o con la televisión.

Lo que tu posición para dormir dice acerca de tu personalidad

Tu posición favorita para dormir dice mucho de ti. El lenguaje corporal puede revelar mucho sobre nuestro ser interior y personalidades, incluso cuando estamos dormidos. Hoy te explico algunas de ellas:

¿Dormir mucho engorda?

Aunque no lo creas, dormir también quema calorías. Mientras descansas, el cuerpo sigue funcionando y aunque hay una serie de factores que determinan exactamente cuántas calorías quema cada uno, se estima que la media está alrededor de las 300 calorías por noche.

Mark Zuckerberg le construye a su esposa una caja del sueño

El fundador de Facebook, Mark Zuckerberg mostró hace unos días el artefacto que diseñó y construyó para ayudar a su esposa a dormir, una sencilla caja luminosa que ha tenido efectos muy positivos.

Dormir poco puede poner en riesgo tu trabajo

Un nuevo estudio publicado en Sleep Health ha demostrado que acortar la rutina de sueño durante la semana laboral interfiere en gran medida en el rendimiento en el trabajo. Investigadores de la Universidad del Sur de Florida percibieron que si un trabajador duerme poco, es más probable que tenga un juicio deficiente y se desvíe de su tarea al día siguiente.

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