El blog de Perezz

7 consejos para combatir el insomnio

Ya he comentado en otros posts que no dormir bien acarrea problemas de salud, tanto físicos, cómo psicológicos. En la actualidad, mucha gente padece de trastornos del sueño. El más común es el insomnio.

¿Duermes con tu mascota? Entonces deberías leer esto.

Tratar a las mascotas como si fuesen un seres humanos e incluso como si fuesen nuestros propios hijos es algo bastante frecuente en la sociedad actual. Tanto es así, que muchas mascotas duermen con nosotros en el dormitorio, incluso en muchas ocasiones llegan a dormir en nuestra cama.

TOP 5 de películas relacionadas con los sueños

El mundo de los sueños siempre ha sido un tema recurrente para escritores y guionistas a la hora de crear nuevas historias. Esta temática suele crearnos mucha curiosidad al mismo tiempo que incertidumbre. ¿Qué significan los sueños? ¿Son deseos ocultos? ¿Nos advierten de acontecimientos futuros? Aunque existen infinidad de buenas películas relacionadas con el mundo de los sueños, hoy quiero compartir mi TOP 5:

¿Cuántas horas duermen los gurús de la tecnología?

Dormir bien es imprescindible para levantarse con energía y tener un día productivo. Cuando una persona no descansa el cuerpo y la mente de la forma adecuada el día se antoja interminable. Durante muchos años se ha instaurado la creencia de que las personas exitosas duermen poco. ¿Realmente esto es así?

Las diferentes fases a la hora de dormir

Todos los seres vivos que tienen sistema nervioso necesitan dormir y como te puedes imaginar, los seres humanos no son una excepción. Al estudiar la actividad eléctrica del cerebro de una persona se observan 5 fases bien definidas que os explico a continuación:

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