El blog de Perezz

¿Es posible aprender mientras duermes?

¿Te imaginas poder aprender un nuevo idioma mientras duermes? Pensarás que suena a película de ciencia ficción y tienes razón, de momento es ciencia ficción, pero... un reciente estudio publicado por Current Biology ha demostrado que es posible mejorar la capacidad de aprender mientras duermes.

Posturas para dormir bien durante el embarazo

El embarazo es una etapa de la vida en la que el buen descanso es indispensable. Por este motivo es necesario encontrar una postura ideal en la que te sientas cómoda... y que además sea beneficiosa para el bebé. A continuación te explico algunas posturas y sus efectos:

10 curiosidades sobre el sueño que probablemente no conoces

¿Alguna vez te has planteado si sueñas en blanco y negro o a color? ¿Morirías antes de sueño o de hambre? Hoy te traigo algunas curiosidades sobre el sueño que quizá no conozcas.

El buen descanso cambió mi vida

La modelo, actriz y empresaria Elle Macpherson escribió hace unos días una columna sobre la importancia del sueño para la belleza de la piel, y también compartió los rituales que sigue antes de irse a la cama. Como ya sabes, la finalidad de este blog es conseguir que todos descanséis mejor, así que me ha parecido interesante compartir el post de esta celebridad con vosotros.

Dormir elimina los desechos y toxinas del cerebro

Un nuevo estudio del Centro Médico de la Universidad de Rochester (Nueva York) demuestra que el sistema glinfático elimina residuos del cerebro mientras dormimos. Este descubrimiento podría transformar la comprensión de los científicos sobre los efectos biológicos del sueño y apuntar a nuevas formas de tratar los trastornos neurológicos.

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