Las fechas navideñas están repletas de días ajetreados, reuniones familiares, comilonas, fiestas, emociones y un montón de cosas más. Todos estos eventos y excesos hacen que rompamos nuestra rutina del sueño y evidentemente, eso lleva a que que nuestro cuerpo y mente se resientan.
Fumar es un hábito muy poco saludable que afecta seriamente a la salud. A pesar de esto, los fumadores suelen decir que fumar les relaja e incluso algunos dicen que les ayuda a dormir. ¿Qué hay de cierto en esto?
¿Eres de los que les gusta dormir sin que nadie le moleste o por el contrario te gusta dormir al lado de alguien? Dormir acompañado tiene su lado romántico, pero se ha demostrado que causa más despertares nocturnos que dormir solo.
Los colores que elijes para tu hogar y sobre todo para tu dormitorio pueden tener un efecto importante en las emociones, las sensaciones y también en el sueño. ¿Estás pensando en cambiar el color de tu habitación? Entonces deberías leer esto:
