Si sigues mi blog sobre descanso, ya sabrás que no dormir lo suficiente puede tener repercusiones para la salud, entre ellas estrés, fatiga, irritabilidad, pérdida de memoria, o mayor peligro de sufrir depresión, sobrepeso, enfermedades cardiovasculares y un montón de cosas más.
Hace unos meses ya hablé sobre la música y su efecto directo en nuestro sistema nervioso, ya que ayuda a reducir el ritmo cardíaco, respirar con más calma, dilatar los vasos sanguíneos y relajar los músculos. Hoy quiero seguir insistiendo en esa línea y compartir contigo la playlist de Spotify que ha preparado la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos y que está diseñada para ayudar a las personas a conciliar el sueño.
Esta playlist dura apenas 40 minutos, pero con eso es más que suficiente para conciliar el sueño. ¿Qué te parecería escucharla en tu nuevo colchón ideal?
Colchón Neo Suite
Colchón Himalaya
Colchón Jade Soft
